一大勺的蛋白粉。

如果没记错的话，3月9日凌晨我吃的炒米粉、牙签肉、百事是最后一顿正餐，随后的六天时间都是“水”“盐”“柠檬酸钠”“复合维生素矿物质片”“一勺蛋白粉”。今天我想买一瓶900毫升的可乐补充碳水，用于打断身体持续、过高的生酮分泌，避免一些风险。

补充“必要的营养”，让身体保持饥饿的状态。这是过去很长一段时间以来，我摸索到的适合我自己（不推荐任何人模仿）的调节身心的方式之一。我有痛风，每年五月份和十月份是易发期，这种清淡到不能更清淡的饮食——毫无糖和脂肪摄入，能够减少身体炎症。

避免痛苦。

我想，经历过痛风的人不可能想要经历多一次。

那是少数让我觉得“死掉也许更不错”的疼痛。

（笑）至少，轻微的饥饿感相比较那种疼痛不值得一提——人总是在痛过苦过以后，不痛不苦往往才是人性的第一需求。

痛是生理上的病痛，苦是心理上的困苦，一个人只要能远离痛苦，哪怕生活再怎样枯燥乏味，这样的生活也是幸福美好。

对于有些人来说“远离痛苦”六是毕生最重要的追求，仅仅是这件事就要倾尽全力。

你做的很好了（梳梳头发）我也是，做的很好。

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时丨2025年3月14日11时

偶然回忆起某个人提起的故事，有关于一个男人，家境良好，但受不了家人的安排选择逃离，和家庭、家族断联，后来事业有成依旧得不到家人的任何认可。

过年回家只会选择住酒店，只是一种“义务”。

昨晚和左■镜聊天的时候偶然提起来，其实，在和她举例的时候，我脑子里混合了好几个案例——这种事并非什么孤例。

她提到一位遭到家暴的朋友，这让我联想到薇儿，因为家暴还有父亲的责备，从小内心充满了对救赎的渴望，想逃离家族，去到德国，想要投身基督，寻求精神意义上的解脱，她同样回不了家。

也还联想到猫猫，她在某个专业拥有卓绝的天赋但被母亲胁迫，最后顺从了被母亲安排的命运，她同样是回不了家的人。

昨晚在分享故事的时候，左■镜突然问我说“这是妇女节认识那个女人的故事吗”。

我下意识回复说“不是”，准确的说“和家族断联远走他乡，因为断联感到命运漂泊，生活逐渐变得一塌糊涂，强迫通过某些联系（事业、感情）巩固自己存在”，我接触过很多类似境况的人。

（笑）严格来讲我也属于这一类人——无家可归的人，我在某些方面也有强迫迹象。

相比之下，徐■蓓是一个生活感很强的女人，积极投身健身、娱乐和学习，尽管对当下学业和未来工作充满烦恼但还会含着泪努力，第二天早早爬起来奋斗。

挺羡慕的。

她这种人。

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时丨2025年3月13日2时

中午洗枕头，从洗衣机拿出来的时候感觉有点温热，看了一眼气温，二十九摄氏度。

天气暖和了呀，是的，天气暖和起来了，真好。

这几天一直在因为写不出好看的小说开头苦恼。

总是找不到感觉。今晚看了两集日剧，发现自己找不到的“感觉”原来是角色设定。