十分钟后，孙涛满大汗地回来了，一门就倒在沙发上不停气。

接下来几天，他每天下班回来都会绕着小区跑上十分钟，然后吃一碗自己煮的健康营养餐——面。

想了想，他穿上一双跑鞋，决定去慢跑，毕竟跑步节奏可以自行调节，跑上十分钟，运动度不大，运动量也满足，简直完。

然后，就用自拍记录每一天全新的自己，觉好极了，甚至有些想要对着镜旋转跃，翩翩起舞。

他暗自会着这运动过后的舒，又想继续下去跑步了。

“等肚稍微小，大概三个月那么大的时候，我就去健房练一腱来，到时候，一定艳惊四座！”

“这大概就是减药的效果吧，我现在全充满了力量，松的脂肪下面，肌仿佛在炸裂，觉能打死一。”

但是人的新陈代谢是很难改变的，往往只会变慢，而不是变快。

他安着自己，走洗手间，畅快淋漓地冲了个澡。

孙涛顿时松了气，还好不是要求剧烈运动，他力这么差，那度，绝对受不了。

客厅里爆发一声惊呼，他惊喜加地又试了几次，终于确定了。

一个月后，瘦了整整20斤的孙辉，收肚，昂首地走了附近的一家健房。