双倍训练效果和三倍训练效果的叠加，尽可能地将训练成果最大化。

许多时候，伤病并不见得就是一能够看到的，大量训练过后没有得到及时舒缓宣而留下的暗伤，往往也是职业生涯的一大杀手——

等待结束，轻盈了不少，文离开健房，朝着宿舍方向走去。

另一方面，系统自带的双倍训练效果以及橙状态的三倍训练效果叠加，显然今天的力量训练收获颇丰。

常理来说，仅仅通过一个下午的训练就能够扎扎实实地提升力量，这显然是非常困难的，但今天是特例。

文的想法得到了证实，成长潜力的加不能直接作用到各个属分项上，但系统提供了类繁琐、项目多样的专项训练手册，则是提升自实力的最佳途径，只要专心致志地投训练，就能够提升实力。

这也意味着，今天的刻苦训练得到了丰厚的回报。

认认真真浏览着属的各个分项，然后一就能够看来力量分项有着明显增长。

但是，此时依旧不能休息。

那么，两个月之后，到底会发生什么呢？

再加上以前日常训练的累积，此时可见地看到力量属提升，也就不足为奇了。

两手都要抓，两手都要！

更何况，不要忘记了，力量属通过训练得到直接增加之外，成长潜力的累积也在日常训练里稳扎稳打地增加，如果每次都能够橙状态，就好像迷你对决里激发自己的潜力一样，那么成长潜力的增长也必然是喜人的。

这让文产生了一个大胆的想法——

本来，力量的状图比爆发还要短一些，但现在可以明显地看到，力量和爆发两个状图的差距正在缩短。

训练非常重要，恢复也同样重要。

这也就意味着，双份收获，经过冬训刻苦训练的累积，也许他真的能够在两个月之后迎来脱胎换骨的变化。

这是避免受伤的重要环节。

也许，这个冬训，他可以据系统的训练手册，全心全意投力量、爆发、正手、发球以及脚步等等各个分项的训练，如果能够持续不断地在训练之中挑战极限，发橙状态，那么就能够将系统光环最大化。

毫无保留、倾尽全力的觉，不结果如何，都没有遗憾，能够真实地受到那熊熊燃烧的酣畅淋漓，即使整个人如同置于桑拿浴室一般，浑孔全打开的通畅也依旧能够让心情飞扬起来。

这里的，并不是日常生活里的，而是放松肌、放松的专业运动。激烈训练过后，球员们都需要相对应的理疗，比如冰浴，比如，在承受大压力之后让肌重新放松下来。

一方面，文的力量属本来就低，起低也就意味着提升快，前期通过专项训练就能够快速成长。

一直到此时，文才召唤系统，看看今天力量训练的成果。

文拖着沉重的脚步，先是前往浴室沐浴清洗了一番，而后又前往理疗室接受专业师的放松。